( ! * ! ) .. zzzzz ( faham x2 sudah )

                                                                 tidur  .....macam mane kita boleh ''ter''tidur dan ''ter''jadinya tidur tu..... 
  
                                               cikgu : apa hobi kamu
                                               murid : baca buku
                                               murid : main basikal
                                               murid : kacau adik ( bukan adik kacau kita....hihi )
                                               murid : tolong mak / ayah 
                                               murid : kumpul setem
                                              rambo : kumpul selipar ( ayam tok dalang )
                                               murid :buat taik mata dan lukis peta dunia cikgu...... ( tidur lah tu )
  
ada jugak yang jawab tidur........ bijak giler kalau ada yang jawab macam ni...

Ahli Fisiologi berkata: Sepanjang malam tubuh kita melalui proses detoksifikasi.Pada jam 9mlm – 11mlm berlaku proses detoksifikasi atau penghancuran racun dlm badan dilakukan kelenjar limpa. Jam 11mlm-1 pagi berlaku detoksifikasi hati sementara jam 1pagi -3 pagi berlaku detoksifikasi oleh hempedu.jam 3pagi – 5 pagi berlaku detoksifikasi oleh paru-paru, sebab itu berlaku kekerapan terbatuk kerana banyak racun yg dibuang oleh paru-paru.

Pada jam 5 pagi – 7 pagi proses detoksifikasi usus berlaku. Ketika itu waktu terbaik utk membuang air besar. Sebab itu lah di boleh disamakan tidur siang dengan tidur malam walaupun jumlah jam yg sama.

Hitungan matematik sederhana: tidur 8 jam sehari = tidur selama 20 tahun bagi orang yg berusia 60th.Tidur yg sihat adalah antara 4 hingga 7 jam sehari berbaring mengiring ke sebelah kanan dgn suasana kamar yg relatif gelap.Suasana gelap membuatkan hormon melatonin bekerja pd tahap optimum.

                                     ok, now the time for ''tidur'' no no no ..... 
solat dulu.....nanti kalau bantal n katil dah panggil baru pergi..... assalamualaikum